Was war das für ein Samstag letzte Woche? Es hat mich mega gefreut zu sehen wie wir miteinander beim Sport Spaß hatten, uns gegenseitig...

Wir kommen in unsere besondere Woche 6 unseres Cycles. Besonders, weil am Ende nicht ein Team-WOD als Highlight der Woche wartet. Wir...

Nach der letzten Deload-Woche konnten wir uns etwas von den hohen Intensitäten und Belastungen erholen. Los gehts mit dem 2. Teil unseres...

Woche 4 des Cycles bedeutet Deload! In diesem Falle aber eher Volumenreduzierung statt Gewicht und Intensität. Wir freuen uns auf euch!...

Ihr dachtet Woche 2 war hart und herausfordernd? Na wartet was Woche 3 mit sich bringt :-D Wir wollen euch nicht leiden lassen, was uns...

Woche 2 von 2023, mehr gibt es aktuell nicht zu sagen! ;-) Es freut uns nur dass ihr wieder alle gesund seid und wieder zahlreicher...

Neues Jahr, neue Ziele, neuer Fokus, neue Vorsätze und dann darf natürlich nicht der neue Cycle mit dem neuen Trainingsplan fehlen! Wir...

Zum Jahresabschluss noch eine letzte Testwoche für euch! Kommt zahlreich vorbei, denn zwischen Weihnachten und Neujahr haben wir...

Wir haben eine richtige Chaos-Woche hinter uns und leider kommt Krankheit wie sie gerade will. Domi und meine Wenigkeit sind einigermaßen...

Woche 6 unseres Cycles! Nur noch wenige Woche bis zum Jahresende und Jahresabschluss! Wir freuen uns auf euch, die nächste Woche und...

Nach unserer Deload-Woche ist unser ZNS wieder erholt und hoffentlich bereit für die zweite Hälfte unseres Cycles!? Wir freuen uns auf...

Geile Woche, geiles Training mit euch und dann noch dieser Abschluss mit eurem Support bei unserem Fitness Bundesliga Wettkampf in der 2....

Kommt am kommenden Samstag vorbei zu unserem Fitness Bundesliga Wettkampf in der 2. Bundesliga und feuert uns an. Los gehts um 9:30 Uhr...

Woche 2 in unserem Cycle 3 Es sind gerade viele krank und es geht was rum, wie man so schön sagt. Wir wollen an euch appellieren, dass...

Neuer Cyle - YEAH 🥰 Wurde auch Zeit 🎉🎈🥂 Wir arbeiten in den abschließenden 8 Jahreswochen an: Beinkraft Split Jerk / Push Press Squat...

Vor unserem neuen Cycle haben wir eine Übergangswoche, in der wir ein paar neue Übungen einbauen um einen neuen Reiz zu setzen und...

Unser Block 2 / Cycle 2 endet mit dieser Woche! Wir haben hart gearbeitet und versuchen nun in dieser Woche die Lorbeeren zu ernten......

Eine letzte harte Woche vor unserem Cycle-Abschluss steht an! Genießt unsere Woche 7, kommt zahlreich und habt Spaß auf eurem Weg zu mehr...

Wow, was war das für eine tolle letzte Woche mit dem Abschluss am Samstag bei unserem Team-Workout. Wir freuen uns sehr, dass ihr so...

Nach der letzten Deload-Woche seid ihr mit Sicherheit ausgeruht und ready für die nächste Woche. Wir gehen schon wieder in Woche 5...