Training

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Yoga - Heilung durch Yoga, geht das?

Wer kennt es nicht? Gestresst vom Job und vom Alltag, Abends nach Hause kommen und sich kaum auf den Feierabend freuen, da sich morgen...

Erste In-Garage-Competition

Am letzten Wochenende starteten einige Mitglieder unseres noch jungen Gyms in den ersten internen kleinen Wettkampf. Krankheitsbedingt...

2. Fitness Bundesliga 2022/2023 - Unser Saison-Recap

Okay schon ne Weile her, nämlich am 19. November, als wir unseren Spieltag in der 2. Bundesliga hatten. Da jedoch die abschließenden...

Lauftechnik - Nicht immer einfach, aber dennoch wichtig!

Grundsätzlich denkt man doch oft: "Laufen, das kann jeder!" Schuhe an und ab gehts. JEIN! Denn ja Laufen gehen kann auch jeder, es kostet...

Muscle Memory Effekt - Dein Muskelgedächtnis

Können sich meine Muskeln wirklich erinnern was sie mal konnten? 💭 Gibt es sowas wie ein Muskelgedächtnis, sodass ich nach...

Was passiert in einer Trainingspause?

Trainingspausen kommen und gehen! Manchmal freiwillig, wie vielleicht rund um Feiertage oder einen Urlaub, und manchmal unfreiwillig, wie...

Beweglichkeit – Was ist das und was bringt sie mir?

Gerade im CrossFit wird sehr viel darüber philosophiert und gegrübelt. Von ROMWOD, GOWOD, Range of motion Training usw. Anbieter über...

SZ-Artikel - Vom Bankberater zum Fitnesscoach

Okay diese Überschrift klingt für mich fast so als wäre es eine Schnellschuss-Entscheidung gewesen.⁣ Ganz so war es nicht! Viele Jahre...