Vor ca. 2,5 Wochen fand unser zweiter interner Wettkampf für jede und jeden statt. In 2-Personen-Teams starteten wird in 3 Workouts, die Spaß machen und fordern sollten. Lustigerweise waren es auch die Workouts die nun aktuell von vielen Sportlern in Deutschland, Österreich und Schweiz bei dem Wettkampf "Challenge makes you BÄÄÄM" gemacht werden. Denn dieser interne Vergleich diente dazu unsere 2 Teams zu finden, die uns bei diesem Wettkampf vertreten werden zu finden. / Die

Man war das ein Wochenende! Jede Woche ist bei uns gerade was los und wir freuen uns, dass wir so eine tolle Community am Start haben,...

Am vorletzten Wochenende haben wir unser erstes Community-Date mit einer anderen Sporteinrichtung veranstaltet. CrossFit MUC, ihr...

Endlich sind sie da - die Fotos von unserem Memorial-Day Workout! Ihr wart richtig stark, wir hatten gemeinsam Spaß und jeder hat sein Bestes gegeben! Danke, dass ihr dawart und mit uns dieses Workout gerockt habt! Bis zum nächsten Jahr! Und nun erfreut euch an den tollen Bildern, die euer Leiden belegen! Schau bei uns im Gym vorbei, lass dich beraten und wir unterstützen dich gerne mit unserem Angebot zu mehr Gesundheit. Denn dein Fokus ist unser Credo und haben wir uns auf

Wer kennt es nicht? Gestresst vom Job und vom Alltag, Abends nach Hause kommen und sich kaum auf den Feierabend freuen, da sich morgen...

Am letzten Wochenende starteten einige Mitglieder unseres noch jungen Gyms in den ersten internen kleinen Wettkampf. Krankheitsbedingt...

Im August hieß es wieder Start in die Fitness Bundesliga Saison 2023/24. Dieses Jahr ist alles ein wenig anders und wir wollen euch in...

Grundsätzlich denkt man doch oft: "Laufen, das kann jeder!" Schuhe an und ab gehts. JEIN! Denn ja Laufen gehen kann auch jeder, es kostet...

Es gibt verschiedenste Gründe für Übertraining, aber was ist es überhaupt? Woran merk ich dass ich im Übertraining bin? Und was kann ich tun damit ich erst gar nicht ins Übertraining gerate? Das alles wollen wir heute in diesem Beitrag klären, wollen jedoch vorab darauf hinweisen, dass dies keine individuelle Betrachtung deines Fitnessstandes, deiner Ziele und Voraussetzungen unnötig macht. Du solltest dir professionelle Unterstützung an deine Seite holen wenn du dir bei dies

Können sich meine Muskeln wirklich erinnern was sie mal konnten? 💭 Gibt es sowas wie ein Muskelgedächtnis, sodass ich nach...

Trainingspausen kommen und gehen! Manchmal freiwillig, wie vielleicht rund um Feiertage oder einen Urlaub, und manchmal unfreiwillig, wie...

Heute ist das Training zu Hause 🏠 eine gleichwertige Alternative zum Fitness & Gruppentraining geworden. Ob im Wohnzimmer, Schlafzimmer, der Garage oder bei gutem Wetter im Garten, alles hat seinen Charme. / Vorteile des Homegyms / Trainiere wann und wie du willst Du bist nicht an Öffnungszeiten gebunden, du kannst nicht zu spät zu Kursen kommen und wenn du keinen guten Tag erwischt, kannst du auch ohne großen Aufwand das Training abbrechen. Du ersparst dir auch die Blicke A

Gerade im CrossFit wird sehr viel darüber philosophiert und gegrübelt. Von ROMWOD, GOWOD, Range of motion Training usw. Anbieter über...

Okay diese Überschrift klingt für mich fast so als wäre es eine Schnellschuss-Entscheidung gewesen.⁣ Ganz so war es nicht! Viele Jahre...