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Lauftechnik - Nicht immer einfach, aber dennoch wichtig!

Grundsätzlich denkt man doch oft: "Laufen, das kann jeder!" Schuhe an und ab gehts. JEIN! Denn ja Laufen gehen kann auch jeder, es kostet...

Muscle Memory Effekt - Dein Muskelgedächtnis

Können sich meine Muskeln wirklich erinnern was sie mal konnten? 💭 Gibt es sowas wie ein Muskelgedächtnis, sodass ich nach...

Was passiert in einer Trainingspause?

Trainingspausen kommen und gehen! Manchmal freiwillig, wie vielleicht rund um Feiertage oder einen Urlaub, und manchmal unfreiwillig, wie...

Beweglichkeit – Was ist das und was bringt sie mir?

Gerade im CrossFit wird sehr viel darüber philosophiert und gegrübelt. Von ROMWOD, GOWOD, Range of motion Training usw. Anbieter über...

SZ-Artikel - Vom Bankberater zum Fitnesscoach

Okay diese Überschrift klingt für mich fast so als wäre es eine Schnellschuss-Entscheidung gewesen.⁣ Ganz so war es nicht! Viele Jahre...