20. November - 26. November 2023
Heute etwas verspätet, aber natürlich bekommt ihr noch heute euer Programm. Wir sind gespannt wieviele Ummeldungen es ab... JETZT! noch...
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Florian Lechner
- 12. Nov.
13. November - 19. November 2023
Die Zeit verfliegt und erstmal danke für die tolle Unterstützung gestern bei unserem Fitness Bundesliga Wettkampf! Das Jahr geht auch dem...
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Florian Lechner
- 29. Okt.
30. Oktober - 5. November 2023
Es geht wieder los! Neuer Cycle - Neue Ziele - Neue Chancen! Wir freuen uns auf eine besondere Woche, denn am SA geht es für viele von...
1450
Florian Lechner
- 22. Okt.
23. Oktober - 29. Oktober 2023
Woche 8 und somit schon wieder Testwoche. Abschluss unseres Kniebeugen-Cycles, der sich bekanntlich über 2 Cycles erstreckte! Wir wollen...
1340
Florian Lechner
- 15. Okt.
16. Oktober - 22. Oktober 2023
Woche 7 steht an! Letzte Woche vor unserer Testwoche! Greift nochmal Gainz ab bevor wir eure gewachsene Fitness auf dem Papier deutlich...
1340
Florian Lechner
- 8. Okt.
9. Oktober - 15. Oktober 2023
Woche 6 / Montag, 9. Oktober 2023 / 5-3-2-2-1-1 Back Squat 4 x 5 Front Squat 8 Minuten AMRAP 2 Squat Snatch 4 Ring Dips 6 T2R / Sit-ups...
1360
Florian Lechner
- 1. Okt.
2. Oktober - 8. Oktober 2023
Woche 5 Zur Erinnerung: Dienstag ist Feiertag und unsere Kurszeiten andere. Bitte beachten und DENNOCH kommen und mit uns schwitzen bevor...
1060
Florian Lechner
- 24. Sept.
25. September - 1. Oktober 2023
Woche 4 ist bei uns üblicherweise eine Deload-Woche, in der wir nicht auf "schneller, höher, weiter, schwerer" achten, sondern dem Körper...
1250
Florian Lechner
- 17. Sept.
18. September - 24. September 2023
Zum Programm gibts nichts zu sagen: Weiterhin hart, weiterhin spaßig! Wir freuen uns auf euch in Woche 3! Am Samstag ist unser Gym wegen...
1250
Florian Lechner
- 10. Sept.
11. September - 17. September 2023
Wir machen weiter mit Woche 2! Zur Erinnerung: Am Samstag ist unser 2. Bring-a-Friend Tag! Bringt eure Freunde, Familie oder Kollegen mit...
1390
Florian Lechner
- 3. Sept.
4. September - 10. September 2023
Lang ersehnt, endlich da! Wir starten in Cycle 8 unseres Gym-Bestehens! Viel zu Cycle 7 verändert sich nicht, jedoch mit Vollgas machen...
1300
Florian Lechner
- 27. Aug.
28. August - 3. September 2023
Bevor wir unseren nächsten Trainings-Cycle starten, haben wir eine kleine Übergangswoche. Sie wird nicht weniger hart! Genießt sie, kommt...
900
Florian Lechner
- 20. Aug.
21. August - 27. August 2023
Test-Woche mit Domi! Wir sind im Urlaub! 🧳 ☀️ 🏝️ Holt euch eure Bestleistungen und belohnt euch! Veränderter Kursplan, bitte beachten!...
1430
Florian Lechner
- 13. Aug.
14. August - 20. August 2023
Nach einer sehr turbulenten Woche für uns mit Krankheit und damit verbunden für euch diverser Umplanungen unserer Kurse, hoffen wir...
1400
Florian Lechner
- 6. Aug.
7. August - 13. August 2023
Woche 6 im Cycle! Weiter gehts, wir geben Gas und haben Spaß! Bleibt fleißig und belohnt euch selbst! / Montag, 7. August 2023 / 8-6-4-4...
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Florian Lechner
- 30. Juli
31. Juli - 6. August 2023
Nach Deload starten wir wieder einmal in den 2. Teil unseres Cycles. Woche 5 steht an und wir geben wieder Gas. Wer Anpassungen braucht,...
1750
Florian Lechner
- 23. Juli
24. Juli - 30. Juli 2023
Woche 4 - Deload Wir geben euch Zeit die ersten Wochen zu verarbeiten und etwas durch zu schnaufen! Ihr sollt auch etwas Zeit haben um an...
1800
Florian Lechner
- 16. Juli
17. Juli - 23. Juli 2023
Zuerst hieß es ja dass meine Wenigkeit in dieser Woche im Urlaub sein wird. Der ist, wie einige sicher schon erfahren haben abgesagt und...
1830
Florian Lechner
- 9. Juli
10. Juli - 16. Juli 2023
Woche 2, weiter gehts! Wir hoffen die erste Woche unseres neuen Cycles hat euch gefallen und ihr freut euch auf die weiteren 7 Wochen ;-)...
1670
Florian Lechner
- 2. Juli
3. Juli - 9. Juli 2023
Der neue Cylce, da ist er endlich! Nach der letztwöchigen Erholungsphase, die für viele genau richtig kam, starten wir nun in den...
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