10. Juli - 16. Juli 2023
Woche 2, weiter gehts! Wir hoffen die erste Woche unseres neuen Cycles hat euch gefallen und ihr freut euch auf die weiteren 7 Wochen ;-)...
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Florian Lechner
2. Juli 2023
3. Juli - 9. Juli 2023
Der neue Cylce, da ist er endlich! Nach der letztwöchigen Erholungsphase, die für viele genau richtig kam, starten wir nun in den...
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Florian Lechner
25. Juni 2023
26. Juni - 2. Juli 2023
Bevor wir wieder in den nächsten Cycle für und mit euch starten, machen wir eine kleine Deload und Übergangswoche! In dieser soll sich...
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Florian Lechner
18. Juni 2023
19. Juni - 25. Juni 2023
Und schon wieder ein Abschluss eines Cycles! Damit ist es auch der Abschluss unseres ersten Jahres voller Programm, Fortschritt, Schweiß!...
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Florian Lechner
11. Juni 2023
12. Juni - 18. Juni 2023
Am Samstag haben wir unser erstes Community Date mit einer anderen Box / einem anderen Gym! CrossFit MUC ist zu Gast und macht mit uns...
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Florian Lechner
4. Juni 2023
5. Juni - 11. Juni 2023
Wir hoffen so langsam macht sich der Cycle bei euch bemerkbar und ihr seid mit euren Erfolgen aus den ersten 5 Wochen zufrieden!? Sonne...
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Florian Lechner
28. Mai 2023
29. Mai - 4. Juni 2023
Diese Woche ist es endlich so weit: Diese Woche Montag haben wir unser besonderes Workout Murph, für das wir uns lange vorbereitet haben....
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Florian Lechner
21. Mai 2023
22. Mai - 28. Mai 2023
Woche 4 und wir starten weiter durch! Wie gehts euch? Alles gut? Wenn es was gibt, wobei wir euch helfen können, wollen wir dass ihr...
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Florian Lechner
14. Mai 2023
15. Mai - 21. Mai 2023
Woche 3 / Montag, 15. Mai 2023 / 3200 Meter Run + 210 Air Squats / Dienstag, 16. Mai 2023 / 3 x 20 Sumo Squat 3 x 60 Sekunden Banded...
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Florian Lechner
7. Mai 2023
8. Mai - 14. Mai 2023
Diese Woche sind unsere Räumlichkeiten wegen eines Betriebsausflugs am Dienstag und am Mittwoch geschlossen. Ihr erhaltet wie ihr im...
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Florian Lechner
30. Apr. 2023
1. Mai - 7. Mai 2023
Erste Woche eines neuen Cycles und damit auch neue Themen, neue Tage und neuer Fokus! Wir gehen folgende Dinge an: Conditioning...
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Florian Lechner
23. Apr. 2023
24. April - 29. April 2023
Cycle 5 endet mit dieser besonderen Woche! Ach was sag ich: JEDE UNSERER WOCHEN IST BESONDERS! Es ist nur mal wieder eine Testwoche! Was...
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Florian Lechner
16. Apr. 2023
17. April - 22. April 2023
Woche 7 und damit letzte Arbeitswoche bevor wir wieder einmal unsere Lorbeeren ernten. Gebt alles, habt Spaß und kommt zahlreich zum...
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Florian Lechner
9. Apr. 2023
10. April - 15. April 2023
Wir hoffen euch geht es gut und ihr freut euch auf die neue Trainingswoche! Wir wünschen euch frohe Ostern und Eiersuche, bis die Tage....
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Florian Lechner
2. Apr. 2023
3. April - 8. April 2023
Deload vorbei, wir geben wieder Gas! Nächste Woche ist am FR wegen Feiertag der Kursplan etwas anders! Bitte berücksichtigen! 😉 Unser...
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Florian Lechner
26. März 2023
27. März - 1. April 2023
In unserer Woche 4 eines jeden Cycles kommen wir in eine Woche Deload. Den Deload werdet ihr jedoch primär im Volumen der Kraftteile...
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Florian Lechner
19. März 2023
20. März - 25. März 2023
Wie einige von euch bestimmt schon gesehen haben, bin ich diese Woche am MO noch in der Therme für den Abschluss eines...
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Florian Lechner
12. März 2023
13. März - 18. März 2023
Woche 2 Wie gefällt euch unser neuer Cycle? Wir freuen uns wieder auf eine Woche voller Schweiß, vieler Teilnahmen und viel Lachen und...
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Florian Lechner
5. März 2023
6. März - 11. März 2023
Und da sind wir endlich: NEUER CYCLE! Die Verteilung der nächsten 8 Wochen wird wie folgt sein: Box Squats - Form & Stabilität Kniebeuge...
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Florian Lechner
26. Feb. 2023
27. Februar - 5. März 2023
War das nicht eine tolle letzte Woche unseres Cycles? Viele Bestleistungen, viel Neues dazu gelernt und jede Menge Grenzen überwunden!...
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