Test-Woche mit Domi!
Wir sind im Urlaub! 🧳 ☀️ 🏝️
Holt euch eure Bestleistungen und belohnt euch! Veränderter Kursplan, bitte beachten! ☝🏽
/ Montag, 21. August 2023 /
Deadlift
"Karen"
150 Wall Balls
/ Dienstag, 22. August 2023 /
"Cindy"
20 Minuten AMRAP
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Air Squats
/ Mittwoch, 23. August 2023 /
"Kelly"
5 Runden
400 Meter Run
30 Box Jumps
30 Wall Balls
/ Donnerstag, 24. August 2023 /
Clean & Jerk Technik
"Gretel"
10 Runden
3 Clean & Jerks 60/42,5 kg
3 Barfacing Burpees
/ Freitag, 25. August 2023 /
"Rowing Nancy"
5 Runden
500 Meter Row
15 Overhead Squats 42,5/30 kg
/ Samstag, 26. August 2023 /
Wieder Team-Workout,
abwechslungsreich, spaßig, immer wieder schön!
Gemeinsam, miteinander, füreinander!
Vorbeikommen & Mitmischen
Bei Fragen zu den Einheiten sind wir natürlich für dich da!
Schreib uns an!
Dein FTLG-Team