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21. August - 27. August 2023

Test-Woche mit Domi!

Wir sind im Urlaub! 🧳 ☀️ 🏝️


Holt euch eure Bestleistungen und belohnt euch! Veränderter Kursplan, bitte beachten! ☝🏽



/ Montag, 21. August 2023 /


Deadlift


"Karen"

150 Wall Balls


/ Dienstag, 22. August 2023 /


"Cindy"

20 Minuten AMRAP

5 Pull-ups

10 Push-ups

15 Air Squats


/ Mittwoch, 23. August 2023 /


"Kelly"

5 Runden

400 Meter Run

30 Box Jumps

30 Wall Balls


/ Donnerstag, 24. August 2023 /


Clean & Jerk Technik


"Gretel"

10 Runden

3 Clean & Jerks 60/42,5 kg

3 Barfacing Burpees


/ Freitag, 25. August 2023 /


"Rowing Nancy"

5 Runden

500 Meter Row

15 Overhead Squats 42,5/30 kg


/ Samstag, 26. August 2023 /


Wieder Team-Workout,

abwechslungsreich, spaßig, immer wieder schön!

Gemeinsam, miteinander, füreinander!

Vorbeikommen & Mitmischen


Bei Fragen zu den Einheiten sind wir natürlich für dich da!

Schreib uns an!

Dein FTLG-Team



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