Wir starten nun schon Woche 10 unseres aktuellen Cycles. Den ersten großen Teil haben wir mit Murph diese Woche abgeschlossen. Nun geht...

Uuuund schon wieder ein Feiertag! Der Mai meint es weiterhin gut mit uns Diesen Donnerstag am Feiertag gibt es unser alljährliches Murph-Workout. Lang, mies und eklig, ich weiß! Dennoch: Jeder findet eine Version für sich! Wir haben hart darauf trainiert und wir stehen es auch gemeinsam durch! Kommt zahlreich... wir freuen uns wie immer auf euch! / Montag, 27. Mai 2024 / 5 x 3 Front Squat 1 x Max Rep Back Squat 10 Runden 8/6 Calorie AirBike 8 Thrusters / Dienstag, 28. Mai 202

Und schon wieder ein Feiertag! Der Mai meint es echt gut mit uns! Lustigerweise fallen die Team-Workouts des Cycles immer auf diese Tage! Freut uns… und erst recht wenn ihr zahlreich dabei seid! / Montag, 20. Mai 2024 / Team-Workout Auf Zeit - 45 Minuten Timecap 60-50-40-30-20 Calorie Ergs Synchron Goblet Squats Sekunden Plank hold Synchron Dumbbell Snatch / Dienstag, 21. Mai 2024 / 8-7-7-6-5 Deadlift 20 Minuten AMRAP 3-6-9-12-15-… Kettlebell Swings Box Step over 20 Double Un