Diese Woche ist es endlich so weit: Diese Woche Montag haben wir unser besonderes Workout Murph, für das wir uns lange vorbereitet haben....

Woche 4 und wir starten weiter durch! Wie gehts euch? Alles gut? Wenn es was gibt, wobei wir euch helfen können, wollen wir dass ihr...

Woche 3 / Montag, 15. Mai 2023 / 3200 Meter Run + 210 Air Squats / Dienstag, 16. Mai 2023 / 3 x 20 Sumo Squat 3 x 60 Sekunden Banded...