Woche 8 und somit schon wieder Testwoche. Abschluss unseres Kniebeugen-Cycles, der sich bekanntlich über 2 Cycles erstreckte! Wir wollen...

Woche 7 steht an! Letzte Woche vor unserer Testwoche! Greift nochmal Gainz ab bevor wir eure gewachsene Fitness auf dem Papier deutlich...

Woche 6 / Montag, 9. Oktober 2023 / 5-3-2-2-1-1 Back Squat 4 x 5 Front Squat 8 Minuten AMRAP 2 Squat Snatch 4 Ring Dips 6 T2R / Sit-ups...