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Übertraining - Was ist das? Symptome und wie vermeide ich sie?
Es gibt verschiedenste Gründe für Übertraining, aber was ist es überhaupt? Woran merk ich dass ich im Übertraining bin? Und was kann ich tun damit ich erst gar nicht ins Übertraining gerate? Das alles wollen wir heute in diesem Beitrag klären, wollen jedoch vorab darauf hinweisen, dass dies keine individuelle Betrachtung deines Fitnessstandes, deiner Ziele und Voraussetzungen unnötig macht. Du solltest dir professionelle Unterstützung an deine Seite holen wenn du dir bei dies

Florian Lechner
22. Feb. 2022


Muscle Memory Effekt - Dein Muskelgedächtnis
Können sich meine Muskeln wirklich erinnern was sie mal konnten? 💭 Gibt es sowas wie ein Muskelgedächtnis, sodass ich nach...

Florian Lechner
24. Jan. 2022


Darmgesundheit - Symptome, Ursachen, unsere Tipps zur Verbesserung
/ Was ist überhaupt die Darmflora und welche Aufgaben hat sie? / Darmflora oder auch Mikrobiom wird der (gesunde) Bakterien, Viren und...

Florian Lechner
12. Jan. 2022


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