Schoko-Banane-Protein-Eis
Rezept · 23. Juli 2021
Like ice in the sunshine

Stress - Wie hängt er mit Heißhunger zusammen?
Wissen Ernährung · 10. Juli 2021
Wir alle kennen ihn - Stress! Stress in der Arbeit, im Alltag, mit dem Haushalt, den Kindern, wichtigen Terminen und vielem mehr. In 24 Stunden wollen wir uns gesund ernähren, ausreichend schlafen, Sport betreiben, in der Arbeit und für die Familie 100% geben und dabei am besten stets ausgeglichen, ruhig und zufrieden sein. So wünscht es jedenfalls die Gesellschaft von uns!

Kokos-Mango-Hühnchen
Rezept · 10. Juli 2021
Weiter geht es mit unserem Rezepten. das letzte Mittagessen war vegetarisch, diesmal etwas für alle Fleischliebhaber, dies gern schnell und einfach haben möchten 🙂 Dieses Gericht ist auch gut zum Mitnehmen geeignet.⁣

Beweglichkeit - Was ist das und was bringt sie mir?
Wissen Training · 05. Juli 2021
Gerade im CrossFit wird sehr viel darüber philosophiert und gegrübelt. Von ROMWOD, GOWOD, Range of motion Training usw. Anbieter über Anbieter mit den verschiedensten Herangehensweisen. Unbestritten ist jedoch dass wenn ich beweglich bin, sehr davon profitieren kann und werde.

SZ-Artikel - Vom Bankberater zum Fitnesscoach
Über uns · 29. Juni 2021
Okay diese Überschrift klingt für mich fast so als wäre es eine Schnellschuss-Entscheidung gewesen.⁣ Ganz so war es nicht! ⁣ Viele Jahre habe ich bereits nebenberuflich mein Unternehmen FTL’s Garage aufgebaut, mich weitergebildet, mich immer wieder für neue Trainings- und auch Coaching-Methoden interessiert. Und nach und nach ist mein Kundenstamm gewachsen, nach und nach haben mir mehr tolle Menschen und Sportler ihr Vertrauen geschenkt, sodass ich vor ca. einem Jahr an dem Punkt war...

Heißhunger – Ursachen, Auslöser und Lösungen
Wissen Ernährung · 26. Juni 2021
Da Heißhunger stark im Zusammenhang mit dem Zuckerkonsum steht möchte ich dich zuerst über Zucker und deren Auswirkung auf den Körper informieren und dir damit gleich den Auslöser Nummer 1 für Heißhunger präsentieren!

Kürbis-Apfel-Suppe
Rezept · 23. Dezember 2019
Kürbis-Apfel-Suppe - Veri Weilguni und ich haben wieder mal gekocht. 🤤

Melone-Honig-Eis
Rezept · 24. Juli 2019
Einer meiner absoluten Lieblingserfrischungen im Sommer ist mein selbstgemachtes Melone-Honig-Eis oder auch -Smoothie Es ist super schnell gemacht und dazu noch sehr gesund, ohne Farbstoffe, Zuckerzusatz oder Geschmacksstoffe.

Kürbis-Pizza
Rezept · 08. Februar 2019
Ich liebe meine Kürbis-Pizza. Das Rezept will ich gerne mit euch teilen.

Bananenbrot
Rezept · 05. November 2018
Heute darf ich „mein“ Rezept für ein gesundes (#glutenfree ) Bananenbrot mit euch teilen! Vorbereitet in ca. 15 Minuten. Toll...

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