FTL´S Kitchen
1:1 Ernährungsberatung
· FÜR WEN IST ES GEDACHT?
- Dir sind deine Ziele in Punkto Ernährung, Körper und Gesundheit wichtig
- Dir ist regelmäßiger Austausch über deine Ernährung wichtig
- Du möchtest zielgenaue Ernährungsanpassung an deinen Alltag
· WAS BEKOMMST DU VON UNS?
- Anamnese und Analyse deines Ernährungsprotokolls
- Individuelle Planung angepasst auf Alltag, Beruf, Schlaf, Essverhalten, deine Freizeit, Gesundheit & Ziele (Makroverteilung und Einkaufsliste)
- Wöchentliche telefonische Ausrichtungsgespräche und gute Erreichbarkeit bei Fragen
- Periodisierung und langfristige Planung inklusive Alltagshilfe (z.B. Auswärtsessen)
KOSTEN
- Start-Abo 139 EUR p.M.
(12 Wochen) - danach 149 EUR p.M.
(jederzeit kündbar) - 3 Monate 139 EUR p.M.*
(12 Wochen)
* in Vorkasse -10 EUR pro Monat
Ernährungsplanung
· FÜR WEN IST ES GEDACHT?
- Dir sind deine Ziele in Punkto Ernährung, Körper und Gesundheit wichtig
- Du brauchst keinen regelmäßigen Austausch mit einem Coach
- Du möchtest jedoch Struktur in deiner Ernährung um deine Ziele zu erreichen
· WAS BEKOMMST DU VON UNS?
- Anamnese und Analyse deines Ernährungsprotokolls
- Individuelle Planung angepasst auf Alltag & deine Ziele (Makroverteilung und Einkaufsliste)
- Monatliche telefonische Ausrichtungsgespräche
KOSTEN
- 12 Wochen 209 EUR
in Vorkasse
Makrobetreuung
· FÜR WEN IST ES GEDACHT?
- Du willst Fett abbauen und/oder Muskeln aufbauen
- Du hast deine Ernährung gerne selbst in der Hand
- Du möchtest jedoch eine einmalige Beratung bezüglich deiner Gesamtenergiebedarfs und Makroverteilung für deine Zielerreichung
WAS BEKOMMST DU VON UNS?
- Einmalige Onlineberatung (Email / Whatsapp)
- Ermittlung deines Gesamtenergiebedarfs
- Zielgerichtete Makroverteilung
- Beispieltag Ernährungsplan
KOSTEN
- 49 EUR einmalig
Wettkampfvorbereitung
· FÜR WEN IST ES GEDACHT?
- Du willst ernährungstechnisch optimal auf deinen Wettkampf vorbereitet werden (z.B. Gewichtsklasse)
- Du möchtest Hilfe bei der Makroverteilung und Mahlzeitenzusammenstellung
- Du benötigst Struktur in deiner Ernährung um dein Ziel punktgenau zu erreichen
· WAS BEKOMMST DU VON UNS?
- Anamnese und Analyse deines Ernährungsprotokolls
- Individuelle Planung angepasst auf deine Wettkampfsvorbereitung (Makroverteilung und ggf. Austausch mit Trainingscoach)
- 2-wöchentliche telefonische Ausrichtungsgespräche
- Fast täglicher Austausch vor deinem Wettkampf
KOSTEN
- 6 Wochen 159 EUR
in Vorkasse
Individuelle Wünsche
· FÜR WEN IST ES GEDACHT?
- Es war noch nicht das Richtige dabei? Du wünschst dir etwas anderes, etwas Spezielles von uns?