ONLINE COACHING


Worin zeichnet sich mein Coaching aus?

Jeder Sportler hat seine eigenen Ziele, Ansprüche, Bedürfnisse.

Jeder Mensch hat andere Trainingsmöglichkeiten aufgrund von Beruf, sozialem Leben und Tagesablauf. 

Aus meiner Erfahrung, als langjähriger Sportler, kann ich dies verstehen und gehe auf die individuellen Punkte eines Jeden ein. Das bedeutet:

  • Trainingsplanung auf Basis der individuellen Ziele unter Berücksichtigung von...
  • Trainingsmöglichkeiten (CrossFit-Box, Fitnessstudio, Outdoor oder HomeGym),
  • Alltag des Sportlers und
  • Feedback des Sportlers zur Verfassung und zum Training der Vorwoche.
  • Zyklisierung der Trainingseinheiten.
  • Professioneller Auftritt, ständige Erreichbarkeit und Videoanalyse durch TrueCoach-App.
  • Ganzheitliches Training oder Ergänzungen zum bisherigen Training.
  • Aber auch: Ernährungsberatung / -unterstützung.

Wie funktioniert es?

SCHRITT 1 - KENNENLERNEN

Gemeinsamer Austausch über Gesundheit & Fitness:

  • Deine Ziele, Motivation und Liebe zum Sport,
  • dein Alltag, deine Ernährung und Gewohnheiten.
  • Verletzungen und aktuelle Einschränkungen.

SCHRITT 2 - PROBE

Teste mich und mein Programming:

  • Offene Kommunikation,
  • Vertrauensaufbau,
  • Professioneller App-Auftritt,
  • Stärken- und Schwächen-Analyse,
  • Gemeinsame Zielausrichtung.

SCHRITT 3 - DEIN TRAINING

Dein Start in dein Training:

  • Wöchentliches Training,
  • Erklärungsvideos zu den Bewegungen,
  • Kinderleichte Ergebniserfassung,
  • Enge Kommunikation,
  • Wöchentliche Auswertung und
  • Anpassung auf Basis deiner Ergebnisse und Wünsche.

SCHRITT 4 - ERNÄHRUNGSPLAN

Ernährung ist die Basis für langfristigen Erfolg:

  • Erstanalyse,
  • Zielausrichtung,
  • Wöchentlicher Plan (inkl. Einkaufsliste)

Nähere Infos >>> NUTRITION <<<


Wie lang darf es sein?

 

Gerne helfe ich auch DIR fitter, gesünder und stärker zu werden, sportlicher auszusehen und deine Leistungsfähigkeit auf die nächste Ebene zu heben.

Sollte ich dein Interesse geweckt haben, schreib mich an!

 

Ich freue mich auf deine Nachricht!

 

Dieses Angebot katapultiert dich auf den schnellsten Weg Richtung deiner Ziele.

 

 

Es ist wichtiger das Richtige zu tun,

als etwas richtig zu tun!


SPECIALS


Trainingscamp & Seminar

Regelmäßig kommen alle FTL's Garage Athleten zu einem gemeinsamen Trainingswochenende zusammen. Die Vorteile für dich und dein Training sind riesig:

  • Gegenseitiges Kennenlernen (Coach-Athlet) verschafft mehr Verständnis füreinander,
  • und lässt das Online Coaching intensivieren.
  • Spaß ist der Schlüssel zu allem
  • und der wird durch neue Kontakte, neue Leute und das Miteinander sicher im Fokus stehen.

3 Trainingseinheiten auf 2 Tage verteilt, bzw. 2 Seminartage an einem Tag.

Kulinarische Highlights durch gezielte Restaurant-Auswahl als Mittagspause und Abendprogramm

und Face-to-face-Coaching mit tollem Lerneffekt.

 

Individual Trainingssession

Du willst noch enger, noch intensiver an deinen Schwächen arbeiten. Du brauchst mich an deiner Seite Face-to-Face? Dann buch mich hier!

  • Ein klassisches PT (Personal Training)
  • Eine Stunde geballtes FTLG-Coaching für dich, deine Schwäche und dein Ziel.
  • Es wird dein weiteres Training und somit deine Sicht auf diesen speziellen Trainingsbereich verändern.

Du bist kein FTLG Athlet? Du kannst dennoch dabeisein!

Schreib mich an!

 

Du bist Box-Owner und suchst sowohl für deine Members als auch für dich selbst neuen Input?

Schreib mich an!

 

Du bist kein FTLG Athlet? Du kannst mich dennoch buchen!

Schreib mich an!

 

Ich freu mich auf deine Nachricht!

 

Alles was du sein kannst, ist bereits in dir!


BOX PROGRAMMING


Du suchst nach einem passenden Programm für deine Box?

Als ich im Jahr 2009 mit dem Sport CrossFit begonnen habe, bin ich bereits vielen Trainern in anderen Sportarten begegnet und habe sie erleben dürfen.

Diese Erfahrung hat mich gelehrt worauf es ankommt um authentisch und voller Überzeugung für den richtigen Weg vor einer Gruppe tagtäglich zu stehen.

 

Inzwischen gibt es tausende Programmings, die kostenlos zur Verfügung gestellt werden, die aber einfach nicht richtig passen.

 

Meine Vorteile für dich:

  • Trainingsplanung für deine Affiliate / dein Gym unter Berücksichtigung von...
  • Trainingsmöglichkeiten (welches Equipment steht dir zur Verfügung),
  • Anzahl der Coaches,
  • Kursteilnehmer pro Kurs und
  • Wochenplanung deiner Klassen.
  • Langfristige Zyklisierung der Trainingseinheiten.
  • Professioneller Auftritt inklusive Movement-Tutorial-Videos durch TrueCoach-App.
  • Zielgerichtetes Warm-up und Cool-Down, sowie 
  • Wöchentliches Ausrichtungsgespräch ist inkludiert.

 

 

 

Spar dir Zeit und Nerven.

Eröffne dir auch nach jahrelanger Erfahrung einen weiteren Horizont.

 

Ich bin gerne für dich und deine Box da!

Schreib mich an!

 

Ich freue ich auf deine Nachricht!

 

Mit Spaß und Leidenschaft erreicht man jeden Gipfel!



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